Der 1. Fastentag

Heute gegessen:

1 Kaffee

2 Kaffeesahne

1 Joghurt (1,5% - 125g)

1 Kiwi

1 Mandarine

1 Cherrytomaten (250g)

1 Gulaschsuppe

3 Tassen Tee

2 Liter Wasser 

kcal gesamt 463

Sport gemacht :)

Heute war also der erste Fastentag. Und ich muss sagen, es war leichter als gedacht! Und ich hätte nicht gedacht, dass ich ohne Frühstück klar komme. Um 7:30 Uhr habe ich einen Kaffee mit 2x Kaffeesahne getrunken, aber nicht gegessen. Gegen 10:30 hatte ich das erste Mal Bauchknurren. Dagegen gab ein einen heißen Tee. Und das hat geholfen. Anstelle einer Mittagspause habe ich einen langen Spaziergang gemacht. Anachließend gab es Naturjoghurt mit Kiwi und Mandarine. Die ersteBewährungsprobe kam dann am Nachmittag, als es auf Arbeit Kuchen gab. Ich habe mir zum Schein ein Stück genommen, sie aber nicht gegessen. Mein Freund hat sich diesem Problem am Abend dann angenommen. Und ich war total stolz auf mich, dass ich wirklich standhaft geblieben bin. Auf dem Weg nach Hause gönnte ich mir eine 250g Packung Tomaten. Dies sollte eine Vorbereitung für den Sport sein, da ich nicht einschätzen konnte, wie viel Energie mich das kostet. Aber ich muss sagen, es gab keine Probleme. Das Training hat sogar Spaß gemacht und vorallem  mit meiner Freundin ging es viel schneller vorbei, als alleine. Als ich dann richtig zu Hause war, habe ich mich so auf meine ungarische Gulaschsuppe von E*** gefreut. Diese hat 200 kcal und war total lecker. Abends auf der Couch hätte ich normalerweise etwas Süßes gegessen oder geknabbert. Aber auch hier blieb ich standhaft. Zum Schlafen hat zwar mein Magen geknurrt, aber ich war sehr stolz auf mich! Allgemein fand ich den Tag nicht schlimm. Nur etwas kalt zwischendurch, aber das kann auch am kalten Winterwetter liegen. So kann es gerne weitergehen!!!